膝の痛み – 晴れ時々雨 (The story of my life)

こんばんは。
先月終わりから運動できるようになり、それなりに熱中してやっていたのですが、ふくらはぎの鈍痛が運動に影響が出るほどだったので、医者に見てもらったところ。
運動中止と言われてしまいました。
まぁしばらくの間なので、我慢しましょう…本音は運動したくてたまらない…
また、ふくらはぎはそれほどでもなく、膝は炎症しているとのことでした。
これからは体の使い方を考えないといけないですね。

運動は、筋トレ→スプリント→バスケの練習
といった流れです。
筋トレは文字通り筋力を肥大させる為で、スプリントは肺活量と脂肪燃焼のために。
バスケは数年前にハマってから基礎から地道に練習しています。
徐々に体力の向上と、技術の向上が実感できると、モチベーションが上がります、あと体重の減少も(笑)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です